Vitamines

Vitamine B12 (Cobalamine)

pmol/L

Quand le doser

🕐 À partir de 25 ans — obligatoire pour végétariens/végétaliens et personnes sous metformine

Valeurs de référence

Déficience

< 148 pmol/L

Optimal

> 300 pmol/L

À quoi ça sert

Essentielle à la synthèse de l'ADN, au métabolisme des acides gras et à la myélinisation neuronale. Uniquement présente dans les produits animaux. Un déficit peut causer une anémie mégaloblastique, une neuropathie périphérique et un déclin cognitif irréversible si non traité. La metformine réduit l'absorption intestinale de B12.

Étude clé

📚 Vogiatzoglou A et al. Vitamin B12 status and rate of brain volume loss in community-dwelling elderly. Neurology, 2008 — n=107 : B12 dans le quartile inférieur → perte de volume cérébral ×6 plus rapide. · Lire sur PubMed →

Autres marqueurs — Vitamines

Vitamine D (25-OH-D₃)

nmol/L

Folates (Vitamine B9)

nmol/L

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