🔬 Scientifiquement validé

Tous nos outils longévité

52 calculateurs construits sur la littérature peer-reviewed, classés par dimension de santé. Gratuit, sans compte, données stockées uniquement dans ton navigateur.

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Catégories

Cardio-respiratoire

Force musculaire

Composition corporelle

Santé métabolique

Stress & capital social

Santé féminine

Outils les plus populaires

Estimation VO2max (multi-méthodes)

Valeur mesurée (montre, labo) ou estimée par formule non-exercice. L'indicateur #1 de longévité cardiovasculaire.

Force musculaire globale

Push-up, équilibre unipodal, chaise 30s, dead hang.

Composition corporelle

WHtR, masse grasse Navy, impédancemétrie ou DEXA.

Bilan métabolique

Glycémie, HOMA-IR et marqueurs de risque cardiométabolique.

Qualité du sommeil

PSQI, chronotype MEQ, risque d'apnée STOP-BANG.

Santé cognitive

Mémoire de travail, fluence verbale, fonctions exécutives.

Score alimentaire PREDIMED

Adhérence au régime méditerranéen, score validé PREDIMED.

Capital social & stress

Qualité du réseau social perçu et niveau de stress chronique.

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Pourquoi pas un "âge biologique" ?

La plupart des calculateurs d'âge biologique agrègent des marqueurs avec des formules propriétaires non validées. On fait différemment.

📊Percentiles réels

Chaque dimension est positionnée par rapport à une population de référence publiée dans la littérature, par tranche d'âge et sexe.

📚Sources citées

Chaque outil liste les études peer-reviewed utilisées. Tu peux vérifier par toi-même. Pas de boîte noire.

🔒Tes données restent chez toi

Tout est stocké dans le localStorage de ton navigateur. Rien n'est envoyé à un serveur. Zéro compte requis.

⚠️Pas un diagnostic

Ces outils sont éducatifs. Ils ne remplacent pas une consultation médicale. Toujours croiser avec un professionnel de santé.