Vitamines

Folates (Vitamine B9)

nmol/L

Quand le doser

🕐 À partir de 25 ans — essentiel avant et pendant la grossesse

Valeurs de référence

Déficience

< 7 nmol/L

Optimal

> 13,5 nmol/L

À quoi ça sert

Cofacteur essentiel de la méthylation de l'ADN et de la synthèse des nucléotides. Un déficit élève l'homocystéine, augmentant le risque cardiovasculaire et cognitif. En France, 40% de la population n'atteint pas les apports recommandés (étude INCA3, 2017). Indispensable à la prévention des anomalies du tube neural.

Étude clé

📚 Wald DS et al. Homocysteine and cardiovascular disease: evidence on causality from a meta-analysis. BMJ, 2002 — lien entre déficit en folates, hyperhomocystéinémie et risque cardiovasculaire/AVC.

Autres marqueurs — Vitamines

Vitamine D (25-OH-D₃)

nmol/L

Vitamine B12 (Cobalamine)

pmol/L

Analyse ta Santé métabolique avec l'outil Zenit

Ouvrir l'outil →