Trouver un centre de test VO₂max

Le test médical (cardiologue du sport, centre hospitalier) inclut un ECG d'effort sous surveillance médicale : il détecte les anomalies cardiaques et sécurise l'effort maximal, en plus de mesurer la VO2max. Le test en lab performance (Le Lab, PaceLab…) mesure la VO2max, la VMA et les seuils d'entraînement sans ECG ni présence médicale, plus orienté performance sportive que dépistage cardiovasculaire. Si vous avez un antécédent cardiaque, un facteur de risque, ou plus de 40 ans et reprenez le sport intensément, privilégiez le centre médical.

Entre 35 € et 200 € selon le centre et le protocole. Les tests en centre hospitalier sont parfois partiellement remboursés sur prescription médicale (indication cardiovasculaire). Les labs performance privés (Le Lab, PaceLab, Optimize Perf…) ne sont jamais remboursés, comptez 90 à 150 € en moyenne.

Non dans la majorité des cas. Un test médical avec ECG d'effort peut être partiellement remboursé par la Sécurité sociale si un médecin l'a prescrit pour une raison de santé (bilan cardiovasculaire, reprise sportive après 40 ans). Les labs performance privés ne nécessitent jamais d'ordonnance et se réservent directement en ligne.

Venez reposé (pas d'entraînement intense les 24-48 h précédentes), bien hydraté, avec une tenue de sport et vos chaussures de course habituelles. Évitez un repas copieux dans les 2-3 h avant le test. Le protocole dure généralement 8 à 15 minutes d'effort progressif jusqu'à épuisement volontaire, sur tapis roulant ou vélo.

Tous les 6 à 12 mois pour suivre votre progression en entraînement, ou après un changement de plan d'entraînement majeur. En suivi longévité pur, une fois par an suffit : le VO2max évolue lentement et c'est la tendance sur plusieurs années qui compte, pas la mesure isolée.