Stress & capital social
Niveau de stress perçu et qualité du réseau social, deux prédicteurs de mortalité sous-estimés.
Capital social & stress
Qualité du réseau social perçu et niveau de stress chronique.
Dans ton radar
Échelle de solitude UCLA-3
Questionnaire validé en 3 items pour mesurer la solitude perçue.
Échelle de stress perçu (PSS-10)
Questionnaire validé en 10 items pour mesurer le stress perçu sur le dernier mois.
HRV nocturne (variabilité de fréquence cardiaque)
Compare ta HRV moyenne à ta baseline Garmin pour évaluer ta récupération et ton stress chronique.