Minéraux & électrolytes

Magnésium sérique

mmol/L

Quand le doser

🕐 À partir de 25 ans — 20–30% des Français en apport insuffisant

Valeurs de référence

Déficience

< 0,75 mmol/L

Normal

0,75–0,95 mmol/L

À quoi ça sert

Cofacteur de plus de 300 enzymes. Impliqué dans la synthèse de l'ATP, la régulation de la glycémie, la pression artérielle et la fonction musculaire. Le magnésium sérique peut être normal même en cas de déficit cellulaire : en cas de symptômes (crampes, anxiété, insomnie, fatigue), une supplémentation d'essai est justifiée.

Étude clé

📚 Zhao B et al. Association of magnesium consumption with type 2 diabetes and glucose metabolism. Diabetes Metab, 2020 — chaque +100 mg/j magnésium → -8% risque diabète type 2. · Lire sur PubMed →

Autres marqueurs — Minéraux & électrolytes

Ferritine & Fer sérique

µg/L (ferritine) — µmol/L (fer sérique)

Saturation de la transferrine

% — (Fer sérique / Capacité totale de fixation) × 100

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