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Force musculaire · Test de mobilité

Mobilité d'épaule : Apley Scratch Test

L'Apley Scratch Test mesure l'écart entre tes deux mains dans le dos, un geste qui combine rotation interne et externe de l'épaule. Compare tes deux côtés pour détecter une asymétrie.

Calculateur mobilité d'épaule

Pas encore fait le test ? Voir le protocole →

Comment réaliser l'Apley Scratch Test

  1. Main haute : passe une main par-dessus l'épaule du même côté et descends-la le long du dos, paume contre le dos.
  2. Main basse : passe l'autre main dans le bas du dos, paume vers l'extérieur, et remonte-la vers le haut du dos.
  3. Mesure : mesure l'écart entre le bout des majeurs des deux mains. Note un chiffre négatif si les mains se chevauchent.
  4. Inversion : inverse les mains (celle du haut passe en bas et inversement) et refais la mesure de l'autre côté.

⚠️ Arrête le mouvement en cas de douleur vive. En cas d'antécédent de luxation ou de chirurgie d'épaule récente, demande un avis médical avant ce test.

Méthodologie et fiabilité

L'Apley Scratch Test est un test clinique classique qui combine en un seul geste l'abduction et la rotation externe (main haute) avec l'adduction et la rotation interne (main basse) de l'épaule. Il est fréquemment utilisé dans la littérature orthopédique comme mesure de suivi fonctionnel : par exemple, Freislederer et al. (Journal of Shoulder and Elbow Surgery, 2021, n=67 patients après prothèse d'épaule inversée) et Wirth et al. (Journal of Shoulder and Elbow Surgery, 2016, n=57 patients) l'utilisent tous deux comme critère de résultat clinique post-chirurgical.

Il n'existe pas de table de normes de population générale publiée pour l'écart en centimètres. Ce calculateur affiche donc une catégorie descriptive et une comparaison entre tes deux côtés, plutôt qu'un percentile inventé.

Erreurs fréquentes

  • Forcer le mouvement en cambrant le dos pour gagner quelques centimètres.
  • Ne tester qu'un seul côté — l'intérêt principal du test est la comparaison droite/gauche.
  • Confondre côté dominant et raideur réelle : une petite asymétrie liée à la dominance est normale.
  • Mesurer avec un vêtement épais qui gêne le geste.

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Sources

  • Freislederer F. et al. (2021), Lateralized vs. classic Grammont-style reverse shoulder arthroplasty for cuff deficiency Hamada stage 1-3, Journal of Shoulder and Elbow Surgery, 31(2):341-351. DOI
  • Wirth B. et al. (2016), Risk of insufficient internal rotation after bilateral reverse shoulder arthroplasty, Journal of Shoulder and Elbow Surgery, 25(7):1146-54. DOI

Questions fréquentes sur la mobilité d'épaule

C'est un test clinique classique qui combine en un seul geste l'abduction, la rotation externe (main haute) et l'adduction, la rotation interne (main basse) de l'épaule. Il est largement utilisé comme mesure de suivi fonctionnel après chirurgie de l'épaule dans la littérature orthopédique.
Une petite asymétrie est fréquente, notamment liée au côté dominant. Un écart marqué et net entre les deux côtés (plusieurs centimètres) peut indiquer une restriction de mobilité localisée (raideur capsulaire, coiffe des rotateurs) qui mérite un avis kiné si elle s'accompagne de douleur.
Il n'existe pas de table de normes population générale publiée pour l'écart en centimètres de l'Apley Scratch Test. Ce calculateur donne donc une catégorie descriptive et compare tes deux côtés, plutôt qu'un percentile inventé.
Des mobilisations douces quotidiennes (bâton, serviette dans le dos), des étirements de la coiffe des rotateurs et du grand dorsal, et le renforcement des rotateurs externes améliorent progressivement l'amplitude.