Classification de la tension artérielle (ESC/ESH)
Renseigne ta tension systolique et diastolique pour la classer selon les seuils cliniques ESC/ESH (European Society of Cardiology / European Society of Hypertension).
Calculateur tension artérielle
Comment mesurer correctement sa tension
- Préparation : assis depuis 5 minutes, dos soutenu, pieds à plat au sol, sans parler.
- Bras : posé sur une table, brassard au niveau du cœur.
- Conditions : pas de café, tabac ni exercice dans les 30 minutes précédentes, vessie vide.
- Répétition : 2 à 3 mesures espacées d'1-2 minutes, retiens la moyenne (hors première mesure si elle est nettement différente).
⚠️ Une tension supérieure à 180/120 mmHg est une crise hypertensive. En cas de symptômes associés (maux de tête sévères, troubles visuels, douleur thoracique, essoufflement), contacte immédiatement les secours.
Méthodologie et fiabilité
Cette classification suit les recommandations ESC/ESH 2018 (European Society of Cardiology / European Society of Hypertension), la référence la plus largement enseignée et utilisée en pratique clinique courante. L'hypertension est définie par une tension de cabinet ≥140/90 mmHg.
Le diagnostic d'hypertension ne repose jamais sur une mesure isolée : il nécessite des mesures répétées, idéalement complétées par une automesure à domicile ou une MAPA (mesure ambulatoire sur 24h), pour écarter l'effet "blouse blanche" (tension élevée uniquement au cabinet médical par anxiété situationnelle).
Erreurs fréquentes
- Mesurer juste après du café, une cigarette ou un effort physique, ce qui élève artificiellement la tension.
- Parler pendant la mesure, ce qui peut augmenter la lecture de plusieurs mmHg.
- Utiliser un brassard mal ajusté ou positionné en dessous du niveau du cœur.
- Diagnostiquer une hypertension sur une seule mesure au cabinet médical sans confirmation par automesure.
Sources
- Williams B. et al. (2018), 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension, European Heart Journal.