IMC

Définition

L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est le ratio poids (kg) / taille² (m²). C'est l'outil de dépistage populaire de l'obésité à l'échelle populationnelle, mais il ne distingue pas la masse grasse de la masse maigre, ni la distribution de la graisse. Un bodybuilder musclé et une personne "TOFI" peuvent avoir le même IMC avec des risques santé très différents.

Valeurs de référence

Lien avec la longévité

L'IMC reste utile à l'échelle de population, mais sous-estime le risque chez les personnes "TOFI" (poids normal, graisse viscérale élevée) et surestime le risque chez les personnes très musclées. Il doit être complété par le tour de taille et idéalement par une DEXA.

Comment l'améliorer

• Compléter l'IMC par le tour de taille (proxy de la graisse viscérale)
• La DEXA est l'évaluation la plus complète et précise de la composition corporelle
• Priorité à la composition (ratio graisse/muscle) plutôt qu'au poids total
• Un IMC stable avec un tour de taille croissant = signal d'alerte (remplacement muscle → graisse)

Termes liés